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【5.25心理健康活动月系列活动】学生处举办心理健康专题讲座
2018-04-28 10:31 任文芳  审核人:


  4月25日下午,学生处在教学楼C-208举办了心理健康专题讲座。各学院心理委员,心理协会、勤工助学协会、迷彩社团、自管会等学生代表参加了讲座。
  本次讲座邀请沈阳礼仪文化协会副秘书长、鲍萱竹心理工作室首席心理咨询师鲍卉老师为大家做“拖延症的心理分析与摆脱办法”的专题讲座。鲍老师就拖延症的定义、拖延的产生原因、拖延的摆脱方法三大方面展开了详细地阐述。鲍老师深入浅出、简洁明了,通过生动的例子讲解了拖延症的具体摆脱办法。通过“觉察-行动-调节-接纳自己-自我实现”五步改变法,可以实现从拖延到高效的转变。 
  讲座现场,同学们也积极地与鲍老师进行互动交流,鲍老师针对同学们提出的问题给予解答和指导,同学们意识到了拖延这一心理问题产生的根源,并在轻松愉快的氛围中学会了冥想练习、制定任务表、正念法、色彩能量等改善拖延的方法,收效显著。




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